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「兰桂坊认证网」土豆和它是天生一对,维C是苹果的10倍,营养美味,孩子很爱吃

更新时间:2020-01-09 15:09:27 浏览量:1427

「兰桂坊认证网」土豆和它是天生一对,维C是苹果的10倍,营养美味,孩子很爱吃

兰桂坊认证网,导语:秋天要吃什么呢,每个人都有不同答案,相同的是都是要响应秋季贴秋膘的号召。虽说秋天不要吃太多的大鱼大肉,但是要吃肉的,这样营养才能更加均衡。一个搭配就是天生一对,营养丰富,大家都爱吃。

土豆和它是天生一对,维c是苹果的10倍,营养美味,孩子很爱吃。这就是土豆和鸡的搭配了,土豆和鸡本身营养就很丰富,维生素c的含量更高,是苹果的10倍。家里每次做这个孩子都很开心,吃得可好了。今天小编就把这道土豆烧鸡分享给大家,一起来试试吧。

by my2014

【配料】:

土豆 1个、鸡腿 4个、柿子椒 1个

【步骤一】:

鸡腿切块、锅中加入冷水,鸡腿放进去不要煮开,用热水煮一会儿

【步骤二】:

煮出浮沫,倒掉,用清水冲一下

【步骤三】:

锅中热油,放入葱姜八角干红椒,豆瓣酱,再放入鸡块,炒至鸡块发白,放入生抽料酒冰糖,加入清水

【步骤四】:

大火煮开后,转中火慢炖10分钟左右,放入土豆块,煮15分钟左右,再放入青椒调味,大火收汁

大家喜欢吃土豆烧鸡吗?

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